Y VOS, QUE DESAYUNASTE HOY, Mar del Plata

“Desayuno” significa romper el ayuno, es decir, la primera comida que le da energía a tu cuerpo después de varias horas sin alimentarse.
Pero no todos los desayunos son iguales…


Según lo que elijas, podés obtener beneficios… o consecuencias.
Opciones más comunes:


Nada o solo una infusión (té, café o mate).
Infusión + harinas (pan, facturas, galletitas).
Desayuno más completo con jugo, tostadas, mermelada, huevo, café o té con leche.


Ahora bien… ¿eso es suficiente y equilibrado?


Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), desayunar mal o no desayunar puede generar:


• Falta de energía
• Dolores de cabeza
• Ansiedad
• Trastornos del sueño
• Problemas digestivos (gastritis, estreñimiento, colon irritable, reflujo)
• Sobrepeso
Y muchas veces… ¡todo junto!


TU CUERPO NECESITA NUTRIENTES COMPLETOS Y BALANCEADOS

Vitaminas
Minerales
Proteínas
Fibra
Antioxidantes
Aminoácidos


Un desayuno adecuado:

Aumenta la energía y el rendimiento
Disminuye la ansiedad y el estrés
Mejora el tránsito intestinal
Ayuda a mantener un peso saludable
Favorece la tonicidad muscular


Cuando nutrís bien tu cuerpo, tu organismo funciona de manera óptima para:

Prevenir enfermedades
Disminuir efectos del envejecimiento
Mejorar tu calidad de vida


¿Entendiste la importancia de mejorar tu desayuno?


Si querés comenzar hoy mismo, escribime y te cuento las opciones para hacerlo de forma simple y práctica